稻城亞丁怎麼玩?看這份攻略就夠了!建議收藏!

稻城亞丁旅遊
發佈時間:2025年8月19日 更新時間:2025年9月2日

"眼睛在天堂,身體在地獄"

這是每一位來過稻城亞丁的朋友

重複最多的一句話

誠然,但當你回望來路

被群山環繞,所有的辛苦付出

換來置身天堂的快感

稻城亞丁

一輩子一定要去的一個地方

不過什麼時間去?

去看什麼?要注意什麼?

看完這篇文章就知道啦~

遊玩路線+精華景點

稻城的景點很大一部分集中在亞丁,亞丁風景區不僅有壯麗神聖的雪山,還有遼闊的草甸、五彩斑斕的森林和碧藍通透的海子,雪域高原最美的一切幾乎都匯聚於此,這一切的一切都讓人流連忘返。

遊覽亞丁景區,有二條遊覽線路推薦:

(門票2天有效,建議在亞丁玩2天。第一天玩長線,住一晚之後第二天二進景區去短線)

稻城 · 亞丁長線

諾絨牛場+牛奶海+五色海

平均海拔4500米左右/全程10km/步行時間約6-9小時

路線:從景區門口乘坐景區觀光車到扎灌崩,步行0.5km至衝古寺,可選擇乘坐電瓶車到諾絨牛場。從諾絨牛場到牛奶海還有5KM,其中3KM為土路比較好走,2KM為上坡路,坡度很大,應穿舒適鞋子。從牛奶海到五色海還有1KM,海拔較高。這條線路比較長,請量力而行。

TIP:洛絨牛場至五色海、牛奶海,可徒步也可騎馬,但騎馬每天有限定數量,如果體力不好的朋友,建議早點出發。

/ 洛絨牛場 /

洛絨牛場被“日松貢布”三座神山環繞,貢嘎河從草場穿梭,林間溪流潺潺,與牧場木屋交相輝映,構成了一幅原始而又迷人的景色,令人們進入返璞歸真的境界。

/ 牛奶海 /

牛奶海位於央邁勇神山腳下的山坳裡,是一個面積不大狀如水滴的古冰川湖。這裡四周雪山環繞,湖水清瑩碧藍,湖畔則是一圈乳白色環繞,故稱牛奶海。

/ 五色海 /

五色海又名登崇措。由於光的折射下,產生五種不同顏色而得名。它位於仙乃日與央邁勇之間,冰谷下伸至湖畔,雪山倒影湖面,呈現奇幻的色彩。

稻城 · 亞丁短線

衝古寺+珍珠海

平均海拔3800米左右/全程3km/步行時間約2-3小時

路線:從景區門口乘坐景區觀光車到扎灌崩,步行0.5km至衝古寺,後步行1.5km到珍珠海(海拔3950米)、仙乃日神山。這條線路全是金屬柵格棧道,很好走,慢走大約2小時上去完全沒有問題。

/ 衝古寺 /

衝古寺就矗立在仙乃日腳下,是所有遊人來到稻城亞丁之後都會到達的第一個景點。它不知何人所建,也無法探知所建年份。似乎與周圍滿樹的鮮花一起一直矗立在這裡。

/ 珍珠海 /

從衝古寺出發,大約半小時即可到達珍珠海,這裡是拍仙乃日倒影和日落的理想地點。

什麼時候去稻城亞丁最好?

"川西風景,十分有八分都要看天時"

如果時間去錯了

可能看不到好看的風景

那麼,稻城亞丁的

最佳旅遊時間是什麼時候呢?

【4-5月】:在萬物復甦的季節,此時稻城亞丁的春雪開始漸漸消融,川西沿途也能看到綠草即將復甦的嶄新面貌,

【6月】:夏日的稻城亞丁,擁有漫山遍野的嫩綠,爭相開放的杜鵑花,清澈倒影的海子,屹立巍峨的雪山,讓人忍不住想要為它停住腳步。

【7-8月】:各色野花兒開滿山坡,海子的水也達到最大值,廣闊的藍天白雲,蔚藍的湖水,聖潔逶迤的雪山,活力滿滿的稻城亞丁,已經呈現。

【9-10月】:是稻城一年中最有詩意的季節,草甸的深紅,天空的湛藍,神山的雪白,會讓人有一種置身畫卷之中的錯覺。

【12-3月】:在稻城持續時間較長,通常十月底就已開始普降大雪,到處都是銀色的世界。

/ 美食推薦 /

出去遊玩怎麼能錯過美食呢?

稻城以酥油茶、牛羊肉、糌粑、

青稞酒、酸奶等藏式食品為主

一定要品嚐一下

風乾犛牛肉:看名字就知道,是用犛牛肉風乾做成的,這種風乾肉的肉質比較硬,但是食用比較酥鬆,比商場裡賣的牛肉味道卻更為香濃一些。

青稞酒:用青稞釀成的一種度數很低的酒,聞著不似其他酒類,有種淡淡的清香味,喝著則有回甜的感覺,也是涉藏地區重大節日必備飲品之一。

酥油茶:酥油茶是藏族人每日不離的飲料。因為有酥油,所以能產生很大的熱量,很適合在高寒地區飲用。當地人家一般都會用酥油茶款待客人。

稻城藏香豬:藏香豬也被稱為人參豬,其脂肪含量很低,烤制後豬皮較脆,肉質十分鮮美。

稻城貝母雞:由於氣候和地理,稻城特別適合貝母生長,貝母有潤肺止咳的功效,自古就被譽為"白色珍珠",稻城貝母雞味道清香鮮嫩。

如果你正在規劃稻城亞丁旅遊行程,這份稻城亞丁旅遊攻略整理了最新路況和必備裝備清單,對首次造訪的旅人特別實用。

稻城亞丁最美的時候即將到來

收拾好揹包

出發去稻城吧~

參考資料

  • 稻城亞丁旅遊攻略
  • 稻城亞丁景區官方導覽手冊
  • 背包客棧稻城旅遊討論專區
  • 川藏線最新路況通報
  • 高原旅行健康注意事項

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