夏天一到，台北盆地就像個大蒸籠，熱得人發慌。這時候，陽明山簡直是救星，海拔高一點，溫度馬上降個五六度，超級舒服。我記得去年七月，我跟朋友臨時起意上山，從市區開車不到一小時，整個世界就變了樣，涼風吹來，差點以為自己在避暑山庄。陽明山避暑景點這麼多，該怎麼選？這篇文章就是我親自跑過好幾趟的經驗談，幫你整理出最實用的資訊。
為什麼陽明山是避暑首選？
陽明山國家公園就在台北市邊上，交通方便，而且因為是火山地形，有溫泉、草原、森林，多樣化的環境讓每個角落都有驚喜。海拔從200公尺到1000多公尺，越高越涼快，夏天平均溫度比市區低個5到8度，根本是天然冷氣。我第一次上去時，還擔心會下雨，結果雲霧繚繞反而更有詩意，不過真的要帶件外套，山區天氣變化快。
陽明山避暑景點不只涼快，還有很多生態特色，比如硫磺煙、蝴蝶季，適合全家大小。但要注意，假日人潮多，停車位一位難求，我曾經繞了半小時才找到位置，有點掃興。所以建議平日去，或者早點出發。
五大陽明山避暑景點深度介紹
竹子湖：海芋田中的清涼仙境
竹子湖是我最愛的陽明山避暑景點之一，海拔約600公尺，夏天來這裡，溫度瞬間降下來，加上整片的海芋田，白綠相間，視覺上就先涼了一半。地址在台北市北投區竹子湖路，開車的話從陽金公路轉進去，或者搭公車小9路在「竹子湖站」下車。門票免費，但有些私人農場要收清潔費，大約50到100元台幣。
開放時間全年無休，不過海芋季從3月到5月最漂亮，夏天雖然沒花，但綠意盎然，還是很舒服。我上次六月去，人少很多，漫步在田埂上，涼風習習，差點不想下山。缺點是蚊子有點多，記得噴防蚊液。附近有幾家小餐廳，像「青菜園」，他們的炒野菜和地瓜湯不錯，價格實惠。
小油坑：地熱奇觀的避暑地
小油坑在陽明山的西側，是活躍的硫磺噴氣孔，海拔約800公尺，一下車就聞到硫磺味，但溫度明顯比山下低。地址是台北市北投區竹子湖路69號，開車可停在小油坑停車場，或者從捷運北投站搭公車230路到「小油坑站」。門票免費，開放時間是全天，但建議白天去，晚上視線不好。
這裡的地熱景觀很獨特，煙霧繚繞的感覺像在仙境，我帶國外朋友來，他們都驚呆了。不過硫磺味有點刺鼻，待太久可能不舒服，而且步道濕滑，要穿防滑鞋。周邊沒有商店，最好自備水。小油坑是陽明山避暑景點中比較野性的選擇，適合喜歡自然奇觀的人。
擎天崗：大草原的涼爽視野
擎天崗海拔約700公尺，有一大片草原，視野開闊，風一吹來，整個人都清爽了。地址在台北市士林區擎天崗路，開車的話從陽金公路轉入，有停車場，但假日經常滿位。公車可以搭小15路從捷運劍潭站出發，直達「擎天崗站」。門票免費，開放時間是上午9點到下午4點半，但草原區域全天開放。
我特別喜歡黃昏時來，看牛群漫步，溫度適中，拍照光線也美。不過草原上沒有遮蔭，大太陽時會曬，記得戴帽子。另外，牛隻有時會靠近，帶小孩要小心。擎天崗是陽明山避暑景點中適合野餐的地方，我帶過便當來，坐在草地上吃，超享受。
夢幻湖：生態保護區的寧靜避暑
夢幻湖在陽明山東側，海拔約800公尺，是個高山湖泊，周圍是森林，非常幽靜。地址是台北市北投區夢幻湖步道，開車可停在中湖戰備道路附近，再走步道進去。公車搭108路遊園車到「夢幻湖站」。門票免費，但屬於生態保護區，開放時間是上午6點到下午6點，要注意不能喧嘩。
這裡的湖水清澈，倒映著樹影，溫度比平地低很多，我上次夏天去，還看到台灣特有種的夢幻湖蕨類。步道不算難走，但有點濕滑，建議穿運動鞋。缺點是設施少，沒有廁所或商店，要自備補給。夢幻湖是陽明山避暑景點中比較秘境型的，適合喜歡安靜的人。
陽明書屋：歷史建築中的清涼角落
陽明書屋是蔣中正的行館，現在開放參觀，建築古色古香，周圍樹木成蔭，很涼快。地址在台北市北投區陽明書屋路，開車有停車場，或者搭公車108路到「陽明書屋站」。門票成人80元台幣，開放時間是上午9點到下午4點半，週一休館。
我進去參觀過一次，室內有冷氣，但其實外面庭院就夠涼了，坐在長椅上聽蟲鳴，很有懷舊感。導覽解說詳細，能學到歷史知識。不過書屋不大，如果對歷史沒興趣，可能覺得單調。周邊有小吃攤，賣些茶葉蛋和飲料，價格合理。陽明書屋是陽明山避暑景點中兼具文化氣息的選擇。
交通指南：如何輕鬆上山避暑？
上陽明山的方式很多，開車最方便，但假日塞車是常態。我建議搭大眾運輸，環保又省心。從台北車站搭捷運到劍潭站，轉乘公車紅5路或小15路，直接上山。或者從北投站搭230路。
| 景點 | 推薦公車路線 | 車程時間（從台北市區） | 注意事項 |
|---|---|---|---|
| 竹子湖 | 小9路 | 約40分鐘 | 班次較少，最好查時刻表 |
| 小油坑 | 230路 | 約50分鐘 | 終點站下車，步行可達 |
| 擎天崗 | 小15路 | 約60分鐘 | 假日人潮多，早點出發 |
| 夢幻湖 | 108路遊園車 | 約30分鐘 | 遊園車班次固定，先規劃 |
| 陽明書屋 | 108路 | 約40分鐘 | 門票可現場買 |
開車的話，陽金公路是主幹道，但山路彎曲，新手要小心。停車費大多每小時30到50元台幣，假日可能漲價。我個人偏好平日搭公車，慢慢晃上山，還能看風景。
常見問答：解決你的避暑疑惑
Q: 陽明山避暑景點哪個最適合帶小孩？
A: 擎天崗不錯，草原寬敞，小孩可以跑跳，但要注意牛隻。竹子湖也適合，步道平緩，有農場體驗。不過蚊子多，準備防蚊用品。
Q: 夏天上陽明山需要準備什麼？
A: 外套必帶，山區溫差大。雨具也很重要，午後常下雨。水和小點心，山上商店少。防曬用品，草原地區沒遮蔭。
Q: 陽明山避暑景點有餐廳或小吃嗎？
A: 竹子湖和周邊有不少餐廳，像「冠宸食館」賣土雞料理，價格中等。擎天崗有小販賣飲料。但夢幻湖和小油坑幾乎沒有，最好自備。
這些問答是我從經驗中總結的，希望幫到你。陽明山避暑景點真的多，每次去都有新發現。如果你還沒去過，快規劃一下吧！
最後提醒，陽明山是國家公園，垃圾請帶走，保護環境。夏天是旺季，早點出門避開人潮。個人覺得，陽明山避暑景點中最推竹子湖和擎天崗，平衡了自然和便利性。你有其他問題的話，歡迎分享，我樂意補充。